Joni Jaakkola

Hyvinvointialan moniottelija | Yrittäjä | Työhyvinvointivalmentaja
Asenne & MuutosHyvinvointi & TerveysYrittäjyys

Joni Jaakkola, diplomi-insinöörin taustalla varustettu puhuja ja hyvinvoinnin asiantuntija, joka innostaa kuulijoitaan näyttöön perustuvalla, selkeän rennolla otteellaan kohti parempia elämäntapoja – sekä suomeksi että englanniksi.
Jonin kirjoittama tietokirja ”Väkevä elämä – Viisaampi mieli, vahvempi keho” kiteyttää hänen filosofiansa siitä, miten jokainen voi yhdistää terveelliset elämäntavat ja mielekkään elämän.

Joni Jaakkola puhuja verbal

Puhujana

Lisätiedot

Joni Jaakkola on työssä jaksamisen ja hyvinvoinnin moniottelija, joka hyppäsi diplomi-insinöörin uralta uuteen suuntaan vuonna 2010. Tuolloin hän perusti yhdessä vaimonsa, tietokirjailija Kaisa Jaakkolan kanssa Optimal Performance -valmennusyrityksen. Pian tämän jälkeen syntyi Helsingin sydämeen myös Optimal Performance Center -valmennuskeskus, jossa Joni auttaa yhdessä tiiminsä kanssa ihmisiä löytämään toimivat työkalut hyvään jaksamiseen niin vapaalla kuin työelämässäkin.

Jo tuhansia ihmisiä valmentanut Joni on tunnettu humoristisesta, jämäkästä ja samalla lämminhenkisestä esiintymistyylistään, joka tuo tutkitun tiedon kaikkien ulottuville. Hänen luentonsa yhdistelevät tutkittua tietoa ja vuosien valmennuskokemuksen kautta kerrytettyä ruohonjuuritason ymmärrystä. Joni on itse kahden pienen pojan isä, keikkatyöläinen ja kahden osakeyhtiön toimitusjohtaja, joten hän tietää myös omasta kokemuksesta millaista on elää hektistä arkea.

Jonin kirjoittama tietokirja ”Väkevä elämä – Viisaampi mieli, vahvempi keho” kiteyttää hänen filosofiansa siitä, miten jokainen voi yhdistää terveelliset elämäntavat ja mielekkään elämän. Hän räätälöi puheenvuoronsa tilaisuuden ja kohdeyleisön tarpeiden mukaan – suomeksi tai englanniksi – tarjoten konkreettisia työkaluja, selkeää tietoa ja innostusta, jotka saavat kuulijat ottamaan rohkeasti ensimmäiset (ja seuraavat) askeleensa kohti merkityksellistä ja energistä elämää.

Ympärivuotisen hyvän vireen kulmakivet – teoriaa ja konkreettiset vinkit arkeen
  • Miksi voimavarojen rakentaminen ja suojelu kannattaa, mitä meiltä usein unohtuu?
  • Miksi me tiedämme mitä kannattaisi tehdä mutta tieto ei muutu tekemiseksi?
Onnistuneen elintapamuutoksen tekeminen – miten tieto muuttuu teoiksi ja ympärivuotiseksi rutiiniksi
  • Miksi elämäntapamuutoksen tekeminen kannattaa?
  • Miksi elämäntapamuutoksen aloittaminen ja siinä onnistuminen tuntuu joskus vaikealta?
  • Elämäntapamuutoksen yleisimmät sudenkuopat ja miten ne vältetään?
  • Hyvään lopputulokseen pääsee vain hyvillä työkaluilla – millaisia ne ovat?
  • Hyvän tavoitteen asettaminen ja suunnitelman tekeminen onnistumisen edellytyksenä
  • Miten päivittää elinympäristö onnistumista ja pysyviä tuloksia tukevaksi?
Konkreettiset työkalut elämäntapamuutoksen tekemiseen – ravinto, liikunta ja palautuminen
  • Etsi oma ”miksi?” ja jaksat pitää huolta itsestäsi ympäri vuoden
  • Hyvän jaksamisen ja energisen arjen rakentamisen yleisimmät sudenkuopat
  • Unen, stressinhallinnan ja palautumisen tärkeimmät kulmakivet – teoriaa ja käytännön vinkit
  • Ravinnon ja syömisen tärkeimmät kulmakivet – teoriaa ja käytännön vinkit
  • Treenin, ravinnon ja liikunnan tärkeimmät kulmakivet – teoriaa ja käytännön vinkit
  • Onnistuneen muutoksen kivijalat: tavoite + suunnitelma + ennakointi

Varaa puhuja

Ota yhteyttä

Varaa Joni Jaakkola